Prépa physique Cyclisme avec bâton / 1h

Une séance de préparation physique orientée cyclisme au poids du corps. Sans matériel si ce n'est UN bâton !
 
Un échauffement
Un corps de séance avec différents blocs de travail.
Un retour au calme.
 
Prévoyez une serviette et votre bouteille d'eau !